想象一下 150 个人动作协调一致地移动着，他们的手、脚和身体都以轻柔而从容的姿态缓缓移动着。

这是五月的第一个周末，在悉尼的玛丽·温斯珀尔·博丁尼大楼里的情景。当时，符洛可道教研究所的成员们聚集在一起，庆祝维多利亚州道教太极运动成立 50 周年。

正如该机构董事会顾问玛莎·埃伯哈特所解释的那样，道家太极不仅仅是一系列的动作，而是“一种涵盖一切的方式——包括身体和心灵、你的思维方式、你的工作方式以及你共同做事的方式。”

这种做法于 1970 年首次在加拿大出现，当时是由道教大师莫林·辛传播过来的，五年后它来到了维多利亚市。

这种古老的武术起源于一座 13 世纪的中国寺院，它源自道家追求阴阳平衡的理念。经过数代人的发展，如今已成为一项以其对身心的益处而闻名的运动。

周年庆典活动中举办了有关练习太极拳的研讨会和讲座，参与者们纷纷分享了自己如何通过练习太极拳来缓解焦虑、减轻压力以及改善各种健康状况的经历。

太极手式

“这不仅仅关乎身体上的练习，更重要的是大家能够齐心协力。”维多利亚分部负责人格温·格里夫强调道。“我们非常幸运能有玛莎来到这里，帮助我们度过这个周末，这样我们就有机会练习太极了。”

丰洛阁道家研究院在大维多利亚地区设有四个分院，共有约 300 名成员分布在九个地点。

格里夫说道：“教师和志愿者都是我们工作的重要组成部分。”他强调了这种实践所具有的社区性质。“它能改变你的心灵。”

罗恩·埃德沃斯是维多利亚市的一位资深居民，他强调了人们选择练习太极的多种原因，这些人大多是为了改善自身的整体健康状况。

“我们有一些病情较为严重的患者，他们觉得这种疗法非常有益。比如患有多发性硬化症或帕金森病的患者——有时确实很难找到其他能有效治疗的疗法。”

埃德沃斯在 21 岁时开始练习太极，他坚信这项运动有助于增强体力、提高柔韧性，并改善整体健康状况。

太极拳包含一系列共 108 个连贯的动作，其重点在于保持身体的正确姿势以及良好的身体协调性。

虽然从美学角度来看颇具美感，但埃德沃斯解释说，重点在于其内在的益处。

“他们更在意的，并非外表是否美观，而是这种疗法是否能从内部改善身体状况。”

他强调了在这些旨在改善血液循环并培养放松心态的运动中保持连贯性的重要性，并将这种做法与西方运动中更具力量感的动作进行了对比。

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科姆克斯山谷记录报原文链接：https://www.comoxvalleyrecord.com/news/taoist-tai-chi-marks-50-years-of-harmony-and-health-in-victoria-7996913